А ты КАЧОК?! Что ешь?

[Malcolm]

Кто качается и ест спортивные добавки в виде белков, углеводов, аминокислот и т.д.
Интересно узнать если ктото чтото такое хавает, то: Что, в каких объемах и с каким графиком! и какие отзывы.

[13]

кашу ешь

[Sokos]

Это тебе к Вовану,есть тут парень один,тренер,трицепсов/бицепсов разных.....думаю он тебя просветит....
Да и у Юрки Педро каша была какая то волшебная....он ее барыжил....может и тебе подгонит

[МотоПапа]

кашу ешь

+1
Будешь много каши есть,
Вырастет пиписька.
Так мне папа говорит,
А сестре про сиськи.

[Николя]

Еще Мрака можно спросить))))

[13]

короче, пей чай для похудения и каждый день делай 3 по 60 на кулачках.
из еды рис.
вечером бегай.

будет круто!

[Malcolm]

13 боюсь меня ЭТО приведет к анорексии ))))

У меня то впринципе чудо-наборчик уже есть. =) А вот правильно ли жру иво )
Вовану написал, но он давно чото не посещал это злачное место...

[Тёмыч]

Еще Мрака можно спросить))))

Мрака-то чё спрашивать? жрёт в 3 горла, всё не в коня корм )))

[Николя]

Мрака-то чё спрашивать?

Он жыж кАчок)))

[Malcolm]

Еще Мрака можно спросить))))

Мрака-то чё спрашивать? жрёт в 3 горла, всё не в коня корм )))

Жрет всмысле еду человеческую? )

[Karbofoss]

Спорт - ЗЛО!

[13]

Подтверждаю! До сих пор голову лечу ))) ВСД заебывет.

Лучше бухать... када бухал все хорошо было!

[Krueger]

Все индивидуально,как спортивное питание,так и программы тренировок.Один и тот же протеин может на двух человек действовать по разному.Так что ищите,в смысле пробуйте,и обрящете
Каша кстати да.с утра практически необходима,коли решил атлетом заделаться)

[Malcolm]

Единственное парит... футболки с М на Л поменять легко, а вот черепаху и все вытекающие... так что надо с кашей не перебарщивать...

[13]

с пивом не перебарщи лучше... а то запаришься точно футболки подбирать ))

[13]

займись боксом, на многое станет похуй ))))

[Face]

Каждый атлетом не может стать, т.к. для этого надо предрасположденость иметь, т.е. конституцию,если не ошибаюсь с красными или еще их называют короткими мышечными волокнами. Знаю это не понаслышке, т.к. сам видел как на глазах,люди менялись, а я оставался таким же при равных тренировках, хотя по силе уступал мало, но по массе народ просто рос реально. Амино кислоты или протеины, надо принимать из расчета 2,5 гр. на кг тела, но это дневная норма, т.е. расчитывать надо вместе с обычной едой. Будешь жрать больше все не усвоится просто...
А так физкультура лечит, спорт колечит...

[13]

Каждый атлетом не может стать, т.к. для этого надо предрасположденость иметь, т.е. конституцию,если не ошибаюсь с красными или еще их называют короткими мышечными волокнами. Знаю это не понаслышке, т.к. сам видел как на глазах,люди менялись, а я оставался таким же при равных тренировках, хотя по силе уступал мало, но по массе народ просто рос реально. Амино кислоты или протеины, надо принимать из расчета 2,5 гр. на кг тела, но это дневная норма, т.е. расчитывать надо вместе с обычной едой. Будешь жрать больше все не усвоится просто...
А так физкультура лечит, спорт колечит...

Дристать будет?

[Face]

Каждый атлетом не может стать, т.к. для этого надо предрасположденость иметь, т.е. конституцию,если не ошибаюсь с красными или еще их называют короткими мышечными волокнами. Знаю это не понаслышке, т.к. сам видел как на глазах,люди менялись, а я оставался таким же при равных тренировках, хотя по силе уступал мало, но по массе народ просто рос реально. Амино кислоты или протеины, надо принимать из расчета 2,5 гр. на кг тела, но это дневная норма, т.е. расчитывать надо вместе с обычной едой. Будешь жрать больше все не усвоится просто...
А так физкультура лечит, спорт колечит...

Дристать будет?

Точно...

[13]

Каждый атлетом не может стать, т.к. для этого надо предрасположденость иметь, т.е. конституцию,если не ошибаюсь с красными или еще их называют короткими мышечными волокнами. Знаю это не понаслышке, т.к. сам видел как на глазах,люди менялись, а я оставался таким же при равных тренировках, хотя по силе уступал мало, но по массе народ просто рос реально. Амино кислоты или протеины, надо принимать из расчета 2,5 гр. на кг тела, но это дневная норма, т.е. расчитывать надо вместе с обычной едой. Будешь жрать больше все не усвоится просто...
А так физкультура лечит, спорт колечит...

Дристать будет?

Точно...

дык я рецепт емиу ужо написал ))) без всяких аминокислот, бюджетненько )))

[Malcolm]

13
о да! ))) от Гейнеров если перебрать то пердеж адский настаёт )))) Надо быть осторожным.

Face
Ну добавки какраз чтобы масса пошла. Когда по комплекции углеводы сжигаются вмомент, тогда для массы нужно иметь возможность почти нонстопом в течение дня их поставлять в организм. Иначе все сгорает а на мышцы не хватает.

Я помню очень жостка похудел за один день када от ментуры в Бутово с толкача в +25 в фул экипе 400тку заводил до Чертановской на каждом светофоре... реле заряда сдохло и моц глох, как тока газ сбрасывал до холостых ))))

[13]

это ты от нервов похудел ))) ссыкотно было... и вот )))

[Вячеслав]

Malcolm А оно вообще тебе надо?

[13]

ну типа хулиганов пугать мона... закурить стрельнули, а ты весь так напрягся, покраснел, глаза выкатил...
Я бы не полез!

[Face]

Надо Слав, помогает желч сжигать ... ДА и вообще в тонусе держит, по себе знаю... Но главное не злоупотреблять, а то пердеж это цветочки, у меня половина знакомых, с сорванными спинами, а некоторые мастера даже со вшитыми титановыми стяжками,при разрыве сухожилий...ходят...и звенят наверное теперь в аэропортах при проходе металлоискателя...