А ты КАЧОК?! Что ешь?

[Йогурт]

Разница тока в том что кому просто далось будет жир расти от бутербрдов если перестать, а кому с трудом - просто будет усушиваться и оставаться на месте (терять в силе тока)

В силе терять не будет, только в форме... Ну и конечно с возрастом...

[Docent]

Вот какието оооочень странные представления о качалке ей богу! Ты был там? Или только в боксерских? а то блин как в школе "мой папа качок - он твой дом перевернет если будешь задираться" или "Эй, у тебя шапка зеленая. Ты чо Рейвер?! Иди разберемся".
В качалках обычно дофига просто нормальных мужиков с бицепсами и трицепсами. Тока как уже подмечено про музыкалку - один мечется между тренажерами и растет как колбаса, а другому нужна системная тренировка, правильный набор добавок, чтобы достичь тех же результатов. и в отличае от "химии в вену" терять ОБА будут одинаково. Разница тока в том что кому просто далось будет жир расти от бутербрдов если перестать, а кому с трудом - просто будет усушиваться и оставаться на месте (терять в силе тока)

У меня нет никаких представлений о качалке. Всё чётко в сравнении.
Я буквально жил 6 лет в ДС МИИТа (если тебе что нить это говорит) с 94 по 2000г . И только извини меня те качки, которых я знаю... Так вот они это делали не только по технологии, но и в свободное время ходили молотить грушу. Соответственно в комплексе это дало просто ошеломляющий эффект - машина . Большинство из них к 5 курсу ушло или в криминал или в телохранители. Гарик например, мой старый друг и однокурсник - я видел эту машину ростом 1-70 и размером с микробыка в действии. При этом курс тренировок у него на сегодняшний день всего лишь 14 лет.
А те, кто просто ходил гири метать даже по системе и ограничивал себя только качалкой и кушаньем добавок и изредка легкими пробежками по треку, хоть и весили за 90, но с легкостью огребали от средней паршивости микро-боксёров, сидящих в 1 средней (типа меня на то время) пиздюлей по самые уши.

В общем разные подходы - разные результаты. И не зря поинтересовался: для чего это? какова цель?

[Tall&heavy]

Отвечу безапелляционно. Качалка в чистом виде - пустая трата времени и самообман. Развитие физических данных - это образ жизни. Во-первых, не надо тешить себя надеждами. Посмотри на себя в зеркало - если у тебя кости тонкие и ты сухой, то ты никогда не будешь громилой, но есть шанс, что у тебя отменная выносливость, гибкость суставов и скорость реакции. Есть и обратный вариант - огромная сила, но медленные движения, низкая выносливость. Все люди разные, каждому подходит свой путь развития. Во-вторых - не надо уповать на отдельный вид спорта, нужно подходить к этому комплексно. Нужно и работать с железом, и растягивать связки, и разрабатывать суставы, и тренировать выносливость, учиться бить точно и жестоко, тогда развитие будет естественным и гармоничным. В-третьих, прежде чем есть пищевые добавки, или втыкать в задницу шприц со стеройдами, надо попробовать исчерпать собственные ресурсы организма - в два раза больше ешь, в два раза больше спи, в два раза больше тренируйся, не бухай, не кури, не сиди за компом и т.д. Организм обрадуется и настроится на новые условия, будет расти. В-четвертых - не создавай себе иллюзий, что накачавшись ты станешь неуязвимым. Для того чтобы свалить любого человека на землю, достаточно нанести точный удар в сустав челюсти, силой не менее 13 кг. Коленные, локтевые суставы, яйца, гортань, пальцы рук и ног, нижнюю пару ребер, "солнечное сплетение" накачать вообще нельзя - точный удар и ты на земле хлопаешь глазами, думая, где ты и что произошло. В-пятых - если начал заниматься спортом, то чтобы не терять форму, надо заниматься им до конца жизни. Сделаешь перерыв - откатишся назад, не совсем, но ощутимо. В-шестых - если стал заниматься на уровне чуть большем, чем любительский, то ты открыл счет травм в банке своего организма - чем будешь старше, тем больше будут "проценты".
Вот и все. Мой тебе совет - смешанные единоборства - САМБО 70, Тай+дзюдо,дзю-дзюцу (японское/бразильское), кёкусин и вариации на его тему, сяньда, бокс несомненно (отец всей ударной техники в мире). Или что-нибудь помягче, например тхэквондо. Хотя, конечно, любые спортивные единоборства очень болезненны для организма. Там все огребают и новички и мастера, первые очень много и цинично, вторые мало и с уважением.
Ну как-то так.
Главное не ешь всякие там добавки - не нужны они тебе. Наверни сковородку котлеток из свинины с говядиной, сверху кастрюльку картофельного пюре, сдобную булку с пакетом молока, поспи, сходи потренируйся. И еще не забудь хавать ночью, когда все спят - это особенно эффективно увеличивает массу, силу и моральную устойчивость.

[Меченный]

Как знал, что это полезно. Навернул сала с луком и мягким черным хлебушком.

[Йогурт]

Мой тебе совет - смешанные единоборства - САМБО 70, Тай+дзюдо,дзю-дзюцу (японское/бразильское), кёкусин и вариации на его тему, сяньда, бокс несомненно (отец всей ударной техники в мире). Или что-нибудь помягче, например тхэквондо. Хотя, конечно, любые спортивные единоборства очень болезненны для организма.

Ты чё, пробой что ли, название темы просек?...)

[Docent]

Как знал, что это полезно. Навернул сала с луком и мягким черным хлебушком.

Вот поэтому у нас с тобой у каждого не уродливый пресс кубиками ниочем, а прекрасное и самое привлекательное в мире пузо

[Наташа]

Наверни сковородку котлеток из свинины с говядиной, сверху кастрюльку картофельного пюре, сдобную булку с пакетом молока

Ага, у нас все тетки на работе так делают. Масса прет- шо пипец! Правда, не совсем та, какую хотелось бы.
Среди моих знакомых есть только один человек, которому бы этот совет подошел - мой бывший шеф Аркашка. Он был настолько тощий, что все время хотелось сказать: "Аркаша, жри уже хоть что-нибудь!!!"

[Malcolm]

Вопрос целей конешно тут первостепенный, согласен.
Перед "машинами" всегда была уважуха, но не мой ритм жизни и желания другие
Идти в рукопашку однозначно классно тоже навалять то оно полезнее чем просто штангу поднимать. но в нынешней среде обитания навалять можно случайному лоху тока если, ведь все кто провоцирует обычно уже или с колуще режущими с собой или с воздушкой. При таком частно играть никто не будет.

Я вобще вижу правильный процесс так:
1) Раскачка активная с добавочками (ну нееекогда мне катлеты жрать целый день!=( ) но ЛЮ-БИ-ТЕЛЬ-СКАЯ
2) После появления силы наработка "уличным качем" - выносливость на брусьях, подтягах, отжимах и т.д. это позвоялет начать чувствовать тело чётче
3) потом можно и на мордобой перейти када и сила и выносливость на адекватном уровне появляются.

А вообще по секрету - я лично от тупово кача получаю ТАААКОЙ кааааайф! )))) не объяснить... а особенно када засидишься на работе и начинаешь грезить о становой тяге.. уууххх =)

[Tall&heavy]

О-о-о-о, все понятно. Тогда продолжай как знаешь, но на добавки особо не уповай, сам пробовал - не особо помогают. Калорийная еда и сон во много раз лучше. Есть очень хорошая замена качалки, которая задействует все мышцы не изолированно, а во взаимодействии друг с другом - любая борьба. Дзюдо, вольная, греко-римская, бразильское джиу-джитсу, грепплинг. После тренировки будешь передвигаться как желе, потому что мышцы работают все и до предела. Через год прирост мышечной массы при обычном питании тебе гарантирован - сам удивишься.
И еще, как я уже говорил, добавки пьют, когда собственных ресурсов организма не хватает - ты уже не можешь постоянно есть, а строительный материал тебе нужен, тогда к обильльной пище добавляют всякие коктейли, порошки и аминокислоты в таблетках. Но к тому времени, когда этот пик настанет, твой нормальный вес будет не менее твоего роста минус девяносто-сто (формула).

[Starbreaker]

Я вобще вижу правильный процесс так:
1) Раскачка активная с добавочками (ну нееекогда мне катлеты жрать целый день!=( ) но ЛЮ-БИ-ТЕЛЬ-СКАЯ
2) После появления силы наработка "уличным качем" - выносливость на брусьях, подтягах, отжимах и т.д. это позвоялет начать чувствовать тело чётче.

А я всегда думал что наоборот, сначала более менее силу развить турничком там, брусьями и отжиманиями и только после этого за "кач" приниматься, так как подготовленные мышцы гораздо лучше откликаются на "качевые" нагрузки, соответственно и их рост идёт лучше.

[Malcolm]

Видишь ли... 3 года назад када оочень качался долго и упорно на брусьях отжимался как ракета туда сюда. Щас после 2х летнего перерыва взлетел на них И... был в шоке. Выжал 10 раз с такооой рооожей! ))) так грамотней вместо того чтобы убиться 3 подходами по 10 на брусьях с неправильной техникой от бессилия, сделать полноценный сет Жима узким хватом, потом французского жима на разгиб и потом изоляцией добить, имея возможность контролировать нагрузку. И через пол года снова фигачить брусья. =)
А то яж скока вешу стока и отжимать надо хоть в кедах хоть без. а на свободных весах можно чуть шаг назад сделать и вжать.

Можно провести эксперимент и писать тут раз в месяц прибавку. Но мне кажется что те кто не верил так и будут говорить типа ну начал качаться вот и пошел рост и сила - БАДы тут ни при чем. )

[Tall&heavy]

Можно провести эксперимент и писать тут раз в месяц прибавку. Но мне кажется что те кто не верил так и будут говорить типа ну начал качаться вот и пошел рост и сила - БАДы тут ни при чем. )

Да, БАДы тут будут не при чем. Организм делает всегда только то, к чему его принуждает твоя воля. Организм чувствует, что ему требуется больше энергии, он начинает больше ее потреблять и запасать, тебе чаще и больше хочется есть и спать. Организм видит, что мышцы начали чаше и сильнее повреждаться, он начинает наращивать дополнительные волокна, материала не хватает, он начинает требовать. БАД - это просто добавка. Допустим, твоему организму нужно с учетом нагрузок съесть и переварить количества белка, содержащееся в мясе одного целого молодого теленка. Ты же не будешь весь день его лопать - не сможешь. Вот тогда нехватку белка из природного источника замещают БАДами. Но если ты достиг такого состояния, когда при четырех-пяти разовом питании и продолжительности сна не менее 8 ч. в сутки тебе для улучшения показателей нужны БАДы, задумайся - зачем? Ведь ты и так будешь на пике формы. Анаболические БАДы и стеройды используют в медицине для того, чтобы поднимать с койки людей после тяжелейших травм и заболеваний. Там это обоснованно. А в любительском каче - не уверен.

[Malcolm]

да, а если ты не можешь есть 5-6 раз а ешь 3-4, то? То тебе какраз БАДы и заменяют дополнительный прием пищи. Это если без фанатизма.

[elcasador]

Малколм......а тебе вообще скока лет?

[Dragon]

Малколм......а тебе вообще скока лет?

)))))))))) я тоже без фотки паспорта не поверю)))))))))

[elcasador]

Малколм......а тебе вообще скока лет?

)))))))))) я тоже без фотки паспорта не поверю)))))))))

Понимаешь, читаю, как будто опять в 9-м классе....

Теперь вот жду темы про "кто круче: Рокки, или Рембо?"....

[Dragon]

Малколм......а тебе вообще скока лет?

)))))))))) я тоже без фотки паспорта не поверю)))))))))

Понимаешь, читаю, как будто опять в 9-м классе....

Теперь вот жду темы про "терминатора"....

Как думаешь? Брюс Ли даст Шварцнегеру?

[13]

Малколм......а тебе вообще скока лет?

)))))))))) я тоже без фотки паспорта не поверю)))))))))

Понимаешь, читаю, как будто опять в 9-м классе....

Теперь вот жду темы про "кто круче: терминатор, или Рембо?"....

Эээ...
Вопсчем ты не поверишь!... a%D0%B4o%D0%B2%C6%85ie-%CF%80ep%D1%87a% ... 12553.html

[elcasador]

13-й, зачто ты так.....

я же теперь работать не могу...

суукооооо...........

[Karbofoss]

не рубите восходящую звезду !!! Гады глумливые!

[Dragon]

Паша...ну йо майо.............

[Невский]

еще немного к портрету в середине страницы:
http://www.chopperforum.ru/мoтoэĸиπиpoв ... 71s25.html

[Маклауд]

Да пусть качает жрет итд...
Лишь бы водку не пил с дядьками......и хорошо учился.....

[Dragon]

Да пусть качает жрет итд...
Лишь бы водку не пил с дядьками......и хорошо учился.....

а тебе водки как всегда жалко...

[Маклауд]

Да пусть качает жрет итд...
Лишь бы водку не пил с дядьками......и хорошо учился.....

а тебе водки как всегда жалко...

Роман Вы же знаете !
Сколько не бери........а до 22.00 надо еще сбегать !!