А ты КАЧОК?! Что ешь?

[vavaha]

я не сторонник таскания паровозов. и не фанат силовых результатов. просто фигуру красивую охота но есть прослойка, от которой пытаюсь избавиться. а суставы болят тоже. но у меня проблемма с плечом и ключицей.

[Romamax]

а мы с товарищами в юности детское питание кушали...

[Arcadych]

во! дельные вещи пошли! )))
Мне кстати изза комплекции пришлось нахрен выключить основные массообразующие вещи: становая и приседы со штангой - начали болеть колени и спина. Просто от нагрузки. ну нафиг от греха... в 10-11 классе у меня это еще прокатывало - ща видать уже нет. так сскоро дойду глядишь тупо до подтягиваний и отжиманий ))

ну с современными тренажерами, можно без проблем снять нагрузку с позвоночника и нормально забить ноги и спину...а приседы со становой все равно нужно делать, только с малыми весами...ну это если как в моем случае, жалобы на спину...

[Arcadych]

но сама по себе качалка дюже однобока...самый цимус если разбавлять бассейном и бегом

[vavaha]

я хожу в икс фит сенатор. там бассейн с морской водой. 40 мин ходьбы и бега полтора часа -железки, 40 минут - бассейн. кайф!!!

[Arcadych]

хорошее место, жалко рядом со мной нет((
бассейн с соленой водой это да))) правда не представляю как там на расстояние дубасить...я например после 200 метров уже нет-нет а хлебну, или в нос затечет..а если на скорость, то это уапшэ

[vavaha]

а вот очень просто. постепенно. сначала от борта до борта, потом туда-обратно, потом 2раза туду-обратно. У X-fit несколько комплексов в разных точках Москвы. посмотри на сайте. Удачи

[Siegfred]

Единственное парит... футболки с М на Л поменять легко, а вот черепаху и все вытекающие... так что надо с кашей не перебарщивать...

Насчет этого я бы вообще не заморачивался У меня бицепс 45 см и я замечательно помещаюсь в харлеевскую футболку размера М.

[Face]

Единственное парит... футболки с М на Л поменять легко, а вот черепаху и все вытекающие... так что надо с кашей не перебарщивать...

Насчет этого я бы вообще не заморачивался У меня бицепс 45 см и я замечательно помещаюсь в харлеевскую футболку размера М.

Бицепс разогретый или так 45?

[Siegfred]

Единственное парит... футболки с М на Л поменять легко, а вот черепаху и все вытекающие... так что надо с кашей не перебарщивать...

Насчет этого я бы вообще не заморачивался У меня бицепс 45 см и я замечательно помещаюсь в харлеевскую футболку размера М.

Бицепс разогретый или так 45?

Это влияет на способность носить футболку?

[Ёжин П]

так сскоро дойду глядишь тупо до подтягиваний и отжиманий ))

А шо, это так позорно? Вот я лошара... Пойду турник перекушу с досады.

[Paul]

ребята выражайтесь яснее) читаю 45 сантиметров, думаю да много... промеряю руками ширину экрана монитора... 30 сантиметров... думаю да 45 много) потом приходит мысль... это что рука толщиной в полметра?)) представил... ужаснулся... пришел к выводу что такого не бывает) подумав вспомнил что по окружности))) а вообще физкультура лечит, спорт калечит...

[Siegfred]

ребята выражайтесь яснее) читаю 45 сантиметров, думаю да много... промеряю руками ширину экрана монитора... 30 сантиметров... думаю да 45 много) потом приходит мысль... это что рука толщиной в полметра?)) представил... ужаснулся... пришел к выводу что такого не бывает) подумав вспомнил что по окружности))) а вообще физкультура лечит, спорт калечит...

Вот тут ты абсолютно прав. 14 Марта буду сшивать порванную связку на плече - все штанга... и добавится у меня еще один титановый винтик

[vavaha]

Вот тут ты абсолютно прав. 14 Марта буду сшивать порванную связку на плече - все штанга... и добавится у меня еще один титановый винтик

а что со связкой. у меня с прошлого года болит плечо.(разогрелся плохо и видимо рванул)
Теперь болтики вкручивать?

[Face]

Заниматься надо правильно... А вообще никтот не застрахован... тяж.отл. вещь опасная...

[vavaha]

в том то и дело. сам виноват. плечо нужно беречь.

[Siegfred]

в том то и дело. сам виноват. плечо нужно беречь.

Я как бы никого не обвиняю, и занимаюсь я довольно правильно, даже когда-то был первый разряд.
Просто, к слову пришлось. Порвался, в результате глупости и бахвальства: на соревнованиях местного масштаба выжал 180, чего ранее никогда не делал. Выжать - выжал, вот теперь на лечение надо ложиться Эх, четвертый десяток как-никак...

А насчет винтиков, кстати, если плечо болит долго, то сходи к врачу, а то тоже потом придется вкручивать. Операция, между тем не самая дешевая - 90к.

[vavaha]

я про себя написал, что виноват. не прогрел.
а жму 140 всего.
Знаешь врач смотрел. колёса прописал какието. и фсё
А симптомы то какие у тебя?

[Siegfred]

я про себя написал, что виноват. не прогрел.
а жму 140 всего.
Знаешь врач смотрел. колёса прописал какието. и фсё
А симптомы то какие у тебя?

Сначала несильно, а потом все сильнее и сильнее стало болеть плечо при попытке поднять руку.

По факту точную информацию дало только МРТ: в результате компрессии сустава (еще какая-то старая травма) нагруженная связка "протерлась" и сейчас в ней образовалась дырка

Теперь надо сверлить 5 дырок, штопать связку и закреплять все на маленький винтик

[vavaha]

я про себя написал, что виноват. не прогрел.
а жму 140 всего.
Знаешь врач смотрел. колёса прописал какието. и фсё
А симптомы то какие у тебя?

Сначала несильно, а потом все сильнее и сильнее стало болеть плечо при попытке поднять руку.

По факту точную информацию дало только МРТ: в результате компрессии сустава (еще какая-то старая травма) нагруженная связка "протерлась" и сейчас в ней образовалась дырка

Теперь надо сверлить 5 дырок, штопать связку и закреплять все на маленький винтик

опасно.
у меня время от времени болит когда руку в бок поднимаю.
пойду в больничку. не дай бог конечно.

[Face]

Вот я и не рву по 180 и по 140 даже поэтому... Суставы дороже... Насмотрелся мастеров в свое время, начинал с ними, они до сих пор клуб Современник тягают там все подряд, техника у них лифтерская, так вот все шиты и перешиты, и крюками сухожилия притянуты... Вообщем там народ звенит когда в рамку проходит Нафиг все это...

[elcasador]

Блин, убогие вы какие-то....

Мерзко все это читать.

[Dragon]

Блин, убогие вы какие-то....

Мерзко все это читать.

зато с красивой фигурой)))))

[Face]

Красота требует жертв... Но мера нужна во всем...

[elcasador]

Красота требует жертв... Но мера нужна во всем...

Девочки-печенюшки, ей-богу...